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「また癇癪が始まった…」
「毎日同じことで泣き叫ばれてつらい…」
「正直、もう限界…」
子どもの癇癪が続くと、親の心も体も疲れてしまいますよね。
特に小さい子どもは自分の気持ちを言葉でうまく伝えられず、泣いたり怒ったりして表現することがあります。
頭では分かっていても、毎日続くとしんどくなるものです。
もちろん癇癪を完全になくす魔法のアイテムはありません。
でも、「親の負担を減らす」「子どもの気持ちを切り替える」きっかけになったものはありました。
私について
私は現在、1歳から15歳までの7人の子どもを育てています。
兄弟それぞれ性格が違うため、癇癪のタイプもさまざまでした。
泣き続ける子、怒って物を投げる子、なかなか気持ちを切り替えられない子…。
その中で、「少しでも親子がラクになる方法はないかな」と試してきたアイテムがあります。
同じように悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
癇癪は親のせいではない
まず伝えたいのは、癇癪が多いからといって親の育て方が悪いわけではないということです。
子どもは成長途中です。
さまざまな理由で癇癪が起こります。
・気持ちの切り替えが苦手
・疲れている
・眠い
・うまく伝えられない
だからこそ、親が1人で抱え込みすぎないことも大切です。
我が家で役立ったアイテム
タイマー
意外かもしれませんが、我が家で活躍したのがタイマーでした。
「あと5分で終わり」「タイマーが鳴ったらお片付け」など、親が何度も声をかけるより受け入れやすいことがあります。
子どもにとっては、親に言われるよりもタイマーの合図の方が納得しやすい場合もありました。
残り時間が目で見えるタイプは、小さい子にも分かりやすくおすすめです。
「急に終わる」ではなく「あと少し」を理解しやすくなりました。
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お絵描きボード
怒りや不満を言葉で表現できない時期は、お絵描きで気持ちを発散することもありました。
紙だと大量に使いますが、お絵描きボードなら何度でも書いて消せます。
待ち時間や気持ちの切り替えにも役立ちました。
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ノイズキャンセルイヤホン
これは子ども向けではなく親向けです。
癇癪が長時間続くと、大きな泣き声で親の心も消耗してしまいます。
もちろん安全確認は必要ですが、少し音の刺激を和らげるだけでも気持ちがラクになることがあります。
音を完全に遮断するのではなく、負担を軽減するタイプがおすすめです。
親のメンタルを守ることも大切です。
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感覚遊びグッズ
我が家では
・プチプチ(我が家のおすすめ)
・スクイーズ
・やわらかいボール
などを使うこともありました。
手を使って感覚刺激を得ることで、気持ちが落ち着く子もいます。
特に待ち時間や移動中に助けられました。
握る・離す・押すを繰り返すことで気持ちの切り替えにつながることもあります。
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アイテムより大切だったこと
振り返ると、一番効果があったのは「癇癪を止めること」ではなく、「親が余裕をなくしすぎないこと」だったように思います。
癇癪が始まると「早く泣き止ませなきゃ」と思ってしまいますよね。
でも、すぐに解決しないこともあります。
そんな時は「今は気持ちが爆発している時間なんだな」と考えながら安全を確保し、落ち着くのを待つことも大切です。
ひとりで頑張りすぎないで
癇癪対応は、本当にエネルギーを使います。
毎日向き合っているだけでも十分頑張っています。
つらい時は頼ることも大切です。
・家族
・保育園や幼稚園の先生
・保健師
・子育て相談窓口
1人で頑張らず周りに相談することで、親も子も安心できる環境になるときもあります。
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まとめ
子どもの癇癪に疲れた時は、ちょっとした物が助けになることがあります。
・タイマー
・お絵描きボード
・ノイズ軽減イヤープラグ
・感覚遊びグッズ
もちろん癇癪がなくなるわけではありません。
でも、親子ともに少しラクになるきっかけになることはあります。
🍀頑張っているあなたへ
子どもの癇癪は、本当に心が削られますよね。
周りからは「そのうち落ち着くよ」と言われても、今まさに対応している親にとっては毎日が必死です。
だからこそ、自分を守る工夫をしてもいいんです。
少し手を抜いてもいいし、便利なものに頼っても大丈夫。
あなたが倒れてしまっては困ります。
この記事で紹介したものの中に、少しでもあなたの負担を減らせるヒントがあれば嬉しいです。
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